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　“一年之計在于春”春天養(yǎng)生就對了!而食療養(yǎng)生是最常見的養(yǎng)生思想方法了，老輩人都說：春天食療養(yǎng)生切不可以發(fā)現(xiàn)少了我們下面通過這些對于食物，它們之間都有一個很好的預防治療疾病功效!所以，為了提高自己沒有和家人的健康，你可得好好看看哦~~ 薺菜：明目利肝 薺菜粥亮肝。食堂承包指企業(yè)、醫(yī)院、學校、酒店等企事業(yè)單位或團體組織根據(jù)需要將食堂承包給專業(yè)的餐飲公司來管理，然后選擇餐飲公司所提供的各類菜式就餐。單位食堂承包承包商是否具備規(guī)?；?jīng)營。良好的合作必須建立在承包商健康的贏利模式之上，龐大的采購量是價格競爭力的基礎，規(guī)?；癄I運可進一步控制和縮減經(jīng)營成本，為客戶提供更好的服務。食堂托管最近幾年流行起來的一種餐飲管理模式，與以前出現(xiàn)的承包食堂有些類似，但在管理上更規(guī)范。” 因此，體質(zhì)虛弱，頭暈目眩，慢性腎炎，氣虛浮腫，兩次出血的老年人，經(jīng)常服用薺菜粥，是相當有益的。 薺菜吃法多種多樣，做餃子餡，做湯，煮粥，涼拌醬吃，清蒸吃... 薺菜各種吃法都可以完美演繹春天的生機。 蒲公英：清肝解毒 蒲公英其次是四個月拿出薺菜，開著黃色，然后迅速拿著傘飛行。蒲公英微苦，美味的沙拉。 因為對于它有一個很好的清肝解毒系統(tǒng)功能，用它進行治療扁桃體炎和乳腺炎，還有一種急性黃疸型肝炎都是馬到成功的。 春韭：保護陽氣 韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分，有健胃、提神、強腎等功效。韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。 春韭吃法也是多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時可以加些春韭，格外具有芳香可口。 菠菜：穩(wěn)住血壓 菠菜一年四季都有，但春天更好。 春市菠菜，解毒，抗春燥頗有益處。 菠菜富含維生素、微量元素和抗氧化劑，其中鉀在調(diào)節(jié)血壓中起著至關重要的作用。 高鈉低鉀是高血壓的重要因素，因此飲食補鉀有利于低血壓。 由于菠菜中含有的草酸較多，妨礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時應先用沸水燙軟，撈出后再翻炒。 大蒜：殺菌防病 大蒜具有強烈的殺菌能力。多吃可以提高食欲，增加春季陽氣，還具有預防疾病的殺菌作用。春季是傳染病的多發(fā)季節(jié)，適當多吃可以預防呼吸系統(tǒng)疾病。 香蔥：保護血管 香蔥不僅可以僅是中國烹飪時的調(diào)味品，它們同時還具有藥用研究價值。更重要的是，春天的蔥是新出的，因此在一年中的營養(yǎng)發(fā)展最為具有豐富。 洋蔥可延緩組織和器官，尤其是血管內(nèi)皮細胞的保護，防止血栓形成，降低血脂的老化。大蔥同食香菇，可促進血液循環(huán)，預防高血壓所致的頭暈。 山藥：健脾益氣 山藥尤宜于春季可以食用，它營養(yǎng)知識豐富，具有使用健脾益氣，可防止春天對于肝氣旺傷脾;能補腎益精，可增強我們?nèi)梭w自身抵抗力。